Недавно стала мамой и мне прописали жёсткую диету. В этом видео https://zabota.maxilac.ru/ консультант по грудному вскармливанию говорит, что прям так жёстко не надо и достаточно просто убрать некоторые продукты. Мол, нужно и о своём комфорте заботиться, а не только бесконечные ограничения. А вам что помогло?